Пить воду зимой
Все мы не раз слышали, что необходимо пить не менее 8 стаканов чистой не газированной воды в день. И по собственному опыту скажу, что летом это совершенно не сложно! Прохладная водичка утоляет жажду и значительно улучшает самочувствие в целом. Однако зимой от стаканчика воды комнатной температуры может и горло заболеть.
Для себя я нашла несколько секретов как пить достаточно воды зимой.
1. Пейте горячую воду.
Можно пить настолько горячую воду на сколько можете. Горячая водичка согреет Вас и благотворно повлияет на организм в целом.
2. Пейте воду с лимоном
Добавьте в чашку горячей воды колечко или два лимона. Лимонный напиток будет иметь мягкий вкус и насыщать ваш организм полезными витаминками)
Однако, помните, что с кислостью напитка нельзя перебарщивать, особенно если у Вас повышенная кислотность!
3. Пейте воду с имбирем.
Залейте порезанный на лепестки или натертый на терке имбирь и залейте кипятком. Дайте настоятся пока напиток не станет приемлемой для питья температуры. Имбирь не только придаст воде приятный вкус, но и будет способствовать повышению иммунитета.
Однако не стоит забывать, что имбирь достаточно острый и понижает давление.
4. Пейте воду с корицей
Правда , подойдут только палочки а не порошок. Так как последний не имеет всех полезных свойств и более того имеет вредные. Палочку корицы следует залить кипятком и дать настоятся.
Два последние напитка имеют так же очень хорошие свойства по снижению веса.
Всем доброго здоровья ;)